스트레스 이기는 법1 스트레스를 이기는 방법 10가지 우리를 둘러싼 현대사회는 많은 스트레스에 노출되어 있습니다. 각종 스트레스에 시달리면 몸과 마음이 흐트러지게 되고 건강이 악화되기도 합니다. 이번 포스팅에서는 스트레스를 이기는 방법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 일에서 오는 정신적 압박과 인간관계의 고민, 장래와 노후에 대한 불안 등 정신적 스트레스는 물론이고 대기오염과 소음, 식품에 함유되어 있는 각종 첨가물 등 물리적 스트레스와 화학적 스트레스까지 증가하고 있습니다. 스트레스는 초기단계에서 컨트롤해야 한다는 의식을 가지고 다스려야 합니다. 또한 과도한 스트레스는 과식과 편식, 과음을 초래해서 생활 습관병의 근원인 내장비만을 만들기 쉽습니다. 내장비만은 위험질환을 일으키는 대사질환의 요인이 됩니다. 만병의 근원이라는 스트레스를 잘 다스려서 .. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
