블루베리 효능1 블루베리 효능 10가지 및 먹는 방법 블루베리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. '신이 내린 보랏빛 선물'로 불리는 블루베리는 7~9월이 제철로 항산화효과가 탁월해 많은 사랑을 받고 있는데 이번 포스팅에서는 블루베리의 효능 10가지 및 먹는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 블루베리 효능 10가지 1. 항산화 효과 블루베리는 안토시아닌 함량이 매우 높고 활성산소를 제거하는 강력한 항산화제로 꼽힙니다. 활성산소는 우리 몸의 나쁜 찌꺼기 산소를 말하며, 우리가 들이마신 산소는 우리가 살아가는데 쓰이지만 소량은 활성산소로 바뀌게 됩니다. 활성산소가 우리 몸에 지나치게 많아지면 사람의 세포벽도 활성산소에 의해 염증이 생기고 암으로 발전하게 됩니다. 블루베리를 꾸준히 섭취한다면 만병의 근원이자 노화를 촉진시키는 활성산소 제거.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
