족저근막염 스트레칭1 족저근막염 스트레칭 3가지 아침에 일어나 첫발을 딛을 때 심한 통증을 느껴보신 적 있으신가요? 이렇듯 발꿈치 통증을 족저근막염이라고 하는데 그 원인과 증상, 집에서 할 수 있는 스트레칭 3가지를 알아보겠습니다. 족저근막염 족저근막염은 우리의 발바닥에는 발가락 관절부터 발 뒤꿈치까지 붙어있는 막처럼 두껍고 강한 '족저근막'이라는 섬유띠가 있습니다. 발바닥의 아치를 지지하는 역할을 하는데 염증과 작은 상처가 반복적으로 생기고 파열되어서 통증이 생기는 증상을 말합니다. 족저근막염을 앓는 사람들이 가장 많이 호소하는 증상은 침대에서 일어나 처음 바닥을 내딛는 순간 심한 통증을 느낀다고 합니다. 원인 족저근막염의 원인은 매우 다양한데 대부분 하루아침에, 갑자기 생기는 것이 아닌 서서히 생긴다는 것입니다. 발바닥의 아치가 무너져 평발이거나 .. 2022. 12. 27. 이전 1 다음
