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두릅 효능 및 부작용, 먹는 방법 두릅은 봄나물계의 보약으로 불릴 만큼 그 효능이 뛰어납니다. 두릅은 4월 하순에서 5월 상순에 두릅나무 가지에서 올라온 어린 새순을 채취하며 재배와 수확이 까다로워 농민의 정성이 많이 들어가는 대표적인 봄나물인 두릅 효능 및 부작용, 먹는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 두릅 우리나라에서 두릅나무, 엄나무처럼 가시가 있는 나무는 악귀를 쫓는다고 믿었으며, 대문옆 울타리로 심었다고 합니다. 지금이 제철인 두릅은 독특한 향과 특유의 쌉싸름함으로 입맛을 돋게 하고 원기회복을 도와줍니다. 두릅나무의 어린 새순이 참두릅이고, 이외 땅두릅, 개두릅으로 나뉩니다. 땅두릅은 다년생 초본식물로 땅에서 나온 새순으로 두릅 특유의 향이 가장 약하여 가격이 저렴한 편이고, 개두릅은 엄나무의 새순으로 맛과 향이 비슷해 참두릅.. 2023. 4. 18.
MBTI 무료 검사 사이트 및 장점, 단점 예전에는 사람들을 만날 때 혈액형으로 성격을 파악했다면 요즘은 MBTI로 성격을 파악할 정도로 주변에서 MBTI를 많이 물어봅니다. MBTI 성격유형검사 무료 사이트 및 MBTI 장점, 단점을 알려드릴 테니 조금만 시간을 내어서 자신의 MBTI를 알아보시기 바랍니다. MBTI MBTI는 Myers Briggs Type Indicator의 약자로 심리학자 칼융의 심리유형론을 기초로 하여 마이어스와 브릭스가 만든 자기 보고식 성격유형자료입니다. 사람의 성격을 16가지 유형으로 분류한 검사로서 적성이나 진로, 대인관계 등을 파악할 수 있고 요즘은 일상생활에서 유용하게 사용되고 있습니다. MBTI 무료 검사 사이트 아래 'MBTI 무료검사 사이트 바로가기'를 통해 사이트 접속 후 자신의 MBTI를 알아보시기 바.. 2023. 4. 17.
비염 증상 및 치료방법 비염은 다양하고 복합적인 요인으로 발생하는데 봄이면 꽃가루와 미세먼지, 가을에는 차가워진 공기로 인해 환절기만 되면 비염으로 고생하시는 분들이 계십니다. 일상생활을 불편하게 만드는 비염 증상 및 치료방법에 대해 소개해드리겠습니다. 비염 증상 코막힘 비염으로 인한 코막힘은 단순 감기로 인한 코막힘과는 거리가 있습니다. 코가 부어오르고 예민해져 있으며 불편함으로 인해 코를 자주 풀 경우 코 점막에 상처가 날 수 있습니다. 또 코를 푼다고 좋아지는 것이 아닌 두통으로 이어질 수도 있습니다. 이러한 코막힘 증상은 특히 밤에 더욱 심해집니다. 잠들기 위해 누우면 코막힘이 더 심해져 숙면을 취하기 어려워집니다. 기본적으로 숨쉬기가 어려워지면 만성 피로와 면역력 저하를 일으키고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 콧.. 2023. 4. 14.
마카다미아 효능 및 부작용, 칼로리 마카다미아는 오스트레일리아가 원산지로 특징은 세계에서 가장 두꺼운 껍데기를 가진 열매로 알려져 있습니다. 국내에서도 부드럽고 고소한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 견과류인 마카다미아 효능 및 부작용, 칼로리를 소개해 드리도록 하겠습니다. 마카다미아 효능 10가지 1. 항산화 효과 마카다미아는 우리 몸의 활성산소를 제거해 주는 항산화 효과가 뛰어나고 비타민 E와 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유하고 있어서 세포손상이나 노화 방지 효과 역시 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 2. 심혈관질환 예방 마카다미아의 불포화지방산이 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주고, 올레인산 성분은 콜레스테롤과 혈압을 조절하는 역할을 해 고혈압과 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.. 2023. 4. 13.
국민연금 예상수령액 조회 방법 국민연금이 2023년부터 소비자 물가변동률을 감안하여 국민연금 금액을 5.1% 인상하여 지급합니다. 기존에 100만 원을 지급받았다면 2023년 1월부터 51,000원(5.1%) 인상된 1,051,000원을 받게 되는 것입니다. 내가 받을 수 있는 국민연금 예상수령액 조회 방법을 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 예상수령액 조회 국민연금은 국가에서 운영하는 연금제도로 납입기간 최소 10년을 채우면 나이가 들어 퇴직, 질병으로 인해 소득이 없어도 노후를 보장해 주는 연금제도입니다 인증서없이 국민연금 예상수령액 조회하는 법 국민연금 예상수령액 조회는 '국민연금공단"에 접속하시면 확인하실 수 있습니다. 1. 국민연금 홈페이지 접속 - 내 연금 알아보기 클릭합니다. 2. 예상연금 모의계산 또는 예상연금 간단 계산.. 2023. 4. 13.
잠들기전 스마트폰 사용 위험성 정리 잠들기전 스마트폰으로 유튜브 영상 시청이나 SNS를 하다 잠드시는 분들이 많습니다. 그러나 잠들기 전 스마트폰 사용은 여러 가지 질환을 유발할 수 있습니다. 잠들기전 스마트폰 사용으로 발생할 수 있는 질환을 정리해 보았습니다. 잠들기전 스마트폰 사용 위험성 불면증 잠들기전 습관적으로 1~2시간씩 유튜브 영상시청이나 게임, SNS 등 스마트폰을 사용하면 스마트폰에서 나오는 블루라이트 조명은 숙면에 방해가 됩니다. 우리 몸은 낮 동안 햇빛을 받으면 멜라토닌이라는 수면 호르몬을 만들어 잠이 드는 밤에 활성화시킵니다. 이 멜라토닌은 주변이 어두워지는 밤에 잠을 잘도록 유발하는 호르몬인데 스마트폰 불빛으로 인해 정상적인 멜라토닌 호르몬 분비가 이루어지지 않으면서 잠들기 어려워지게 됩니다. 이러한 행동들이 습관이 .. 2023. 4. 12.
콤부차 효능 7가지 및 부작용 콤부차는 녹차나 홍차잎을 우려낸 물에 설탕과 유익균 중 하나인 스코비 효모균을 넣어 발효시킨 전통 차로서 중국의 진시황제도 즐겨 마셨다고 알려졌습니다. 몇 해 전 BTS멤버가 마셔 품절사태를 일으키기도 한 콤부차 효능 7가지 및 부작용에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 콤부차 미국과 유럽에서 인기를 끌었던 콤부차가 국내에서도 일부 연예인과 MZ세대에게 영향을 미쳐 꾸준히 찾고 있으며 미국의 포브스는 2020년을 이끌 식품트렌드의 하나로 꼽았습니다. 콤부차는 장시간의 발효과정을 거치면서 다양한 미생물이 독특한 맛의 유기산을 형성합니다. 이 때문에 시큼하면서 달콤한 식초 맛과 향이 나는 것이 특징입니다. 또 발효과정에서 나오는 이산화탄소가 생겨 톡 쏘는 맛이 나서 탄산음료를 대체할 수 있습니다. 콤부차 효능.. 2023. 4. 12.
유튜브 쇼츠 수익조건 및 장점 유튜브로 영상 시청을 tv보다 더 많이 하는 시대입니다. 최근 유튜브에서 제공하는 숏폼 쇼츠가 수익창출이 가능하다는 소식이 전해졌습니다. 유튜브 쇼츠 수익조건 및 장점은 무엇인지 정리해 보았습니다. 유튜브 쇼츠 유튜브 쇼츠는 최대길이 60초의 짧은 동영상을 만들어 공유하고 시청자와 소통할 수 있는 서비스입니다. 유튜브가 릴스, 틱톡에 이어 숏폼시장에 가세한 것입니다. 물론 이전에도 쇼츠서비스는 제공하고 있었으나 수익창출은 되지 않았는데 이제는 수익창출이 가능해짐으로써 많은 사람들이 쇼츠 영상제작에 적극 나서고 있는 모습입니다. 유튜브 쇼츠 수익조건 및 장점 2023년 2월부터 쇼츠광고 수익의 45%를 크리에이터에게 배분한다고 밝혔습니다. 유튜브 쇼츠 수익조건 1. 구독자 1,000명 2. 12개월간 공개.. 2023. 4. 11.
유채 효능 7가지, 부작용 및 먹는 방법 유채 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 봄을 알리는 꽃 중에서 제주도에서부터 노랗게 피는 유채꽃을 빼놓을 수 없습니다. 꽃이 피기 전 부드러운 유채는 어떻게 활용되며 어떤 효능이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 유채 효능 7가지 1. 간 건강 유채 효능에는 참나물의 4배, 쑥갓의 2배가 넘는 229mg의 아르기닌을 함유하고 있습니다. 아르기닌 성분이 우리 몸속에 들어와 산화질소로 변환되고 모세혈관을 이완시켜 주어 혈액순환을 원활하게 해 주며 간의 염증과 간의 섬유화를 완화하는데 도움을 줍니다. 2. 심혈관질환 예방 유채 효능에는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 비만예방에 도움을 줍니다. 유채 씨앗에서 추출한 카놀라유에는 올레인산이 풍부하게 포함되어 있는데 혈관 벽을 두껍게 .. 2023. 4. 11.
초등 영어 레벨테스트 사이트 모음 초등 영어 레벨테스트를 집에서 볼 수 있는 사이트를 소개해드리겠습니다. 아이의 수준이 어느 정도인지 파악할 수 있도록 각 출판사에서 제공하고 있으며 레벨에 맞는 교재추천도 해주고 있어 유용합니다. 홈페이지 접속하셔서 아이에게 맞는 곳을 찾아 레벨확인을 해보시기 바랍니다. 초등 영어 레벨테스트 사이트 이퓨쳐(e-future) 스마트 파닉스와 같은 다양한 영어 교재를 출판하고 있는 이퓨쳐에서 제공하는 레벨테스트입니다. 회원가입 없이 레벨테스트가 가능합니다. 1. 이퓨쳐 레벨테스트 접속- 학습자 정보 입력 후 레벨테스트 시작 클릭- 음성을 듣고 설명하는 답 선택하기 2. 테스트 결과 및 부족한 부분 확인 후 내게 맞는 교재를 선택할 수 있습니다. NE-Tutor(능률) 능률 영어교육 연구소의 전문가들이 개발한.. 2023. 4. 10.

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