건강정보58 여주 효능 10가지, 당뇨잡는 여주 부작용 및 먹는 방법 여주는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 열매는 아니지만 당뇨에 좋다고 알려지면서 최근 각광을 받고 있습니다. 생김새는 호감형이 아니지만 여러 효능으로 다양한 형태의 먹는 방법도 소개되고 있습니다. 여주 효능 10가지와 여주의 부작용 및 먹는 방법도 함께 소개해드리겠습니다. 여주 효능 1. 당뇨예방 여주는 혈압과 혈당 조절에 도움이 되는 채소로 당뇨병 환자에게 특히 좋습니다. 바로 P-인슐린이라는 천연 인슐린을 함유하고 있기 때문입니다. P-인슐린 성분이 우리 몸에서 포도당이 재합성되는 것을 막아주고 포도당을 태우는 역할을 합니다. 체내에서 당분이 재합성되는 것과 혈당이 축적되는 것을 막아줌으로써 혈당 수치를 감소시켜 줍니다. 2. 항산화작용 여주에는 천연비타민A의 한 형태인 베타카로틴이 함유되어 항산화.. 2023. 3. 25. 카카오닙스 효능 및 부작용, 하루 권장섭취량, 먹는 방법 카카오닙스는 몇 해 전 TV를 통해 효능이 방송되면서 굉장히 열풍이었습니다. 지금은 열기가 많이 식었지만 여전히 많은 사람들이 카카오닙스를 찾고 있습니다. 슈퍼푸드로 알려진 카카오닙스의 효능과 부작용, 하루 권장섭취량, 어떻게 먹으면 좋은지 먹는 방법까지 알려드리겠습니다. 카카오닙스 효능 카카오나무에서 카카오콩을 수집하여 로스팅하고 작은 알갱이로 분쇄한 것이 카카오닙스입니다. 더 작은 형태의 분말로 만든 것이 코코아, 여기에 설탕, 우유 등을 첨가한 것이 바로 초콜릿입니다. 아래에서 카카오닙스의 효능을 확인하시기 바랍니다. 1. 다이어트에 효과 카카오닙스에는 카테킨이 풍부하게 들어있습니다. 카테킨은 내장지방이 쌓이는 것을 막아주고, 체지방 분해를 돕기 때문에 카카오닙스를 꾸준히 섭취하면 체중조절 효과를 .. 2023. 3. 21. 열매 마, 하늘 마 효능 8가지 및 먹는 방법 열매 마는 땅이 아닌 공중에서 자라기 때문에 하늘 마라고 불립니다. 땅에서 자라는 마와 다르게 열매로 열리는데 일반 마보다 칼슘 함유량이 3배 이상 많다고 합니다. 최근 우리나라에서 많이 재배되고 있는 열매 마를 살펴보고 효능과 먹는 법을 알아보도록 하겠습니다. 열매 마 마는 옛날부터 사람들에게 많이 알려져 있지만 열매 마는 많이 생소할 것입니다. 모양은 다르지만 산에서 나는 약으로 불릴 정도로 몸에 좋다고 합니다. 동의보감에서는 기력보강과 근육,뼈 건강에 좋으며 심장에도 좋은 약이 된다고 적혀있습니다. 우리나라에서 최근 4~5년 사이 새로운 품종으로 재배되기 시작했는데 수확시기는 8월~10월 상순, 늦어도 서리 내리기전에는 수확해야 합니다. 뮤신, 사포닌, 폴리페놀 등 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 .. 2023. 3. 17. 만 12세 이하 자녀 있으신 분, 치과 레진치료 돈 벌어 드립니다. 아이들은 치과가 무섭고, 부모는 그 비용이 무섭다는 얘기를 합니다. 만 12세 이하 자녀가 있으신 가정에서는 레진치료에 건강보험적용이 되기 때문에 개당 10만원하는것을 2만5천원선에서 치료할 수 있으니 꼭 확인하시기 바라며, 자세한 내용은 아래에서 설명드리겠습니다. 만 12세이하 건강보험 적용 대상 및 조건 2019년 1월 1일부터 만 12세 이하 아동은 영구치 전체 광중합형 복합 레진 충전 치료가 건강보험 적용이 되면서 충치치료에 대한 부담이 줄었습니다. 대상은 만 13세가 되는 생일 이전의 아동. 즉, 중학교 1학년의 생일 전까지로 이해하면 더 빠르게 이해가 되실것입니다. 또한 건강보험이 적용되는 광중합형 복합레진 충전치료는 만 12세 이하 아동의 영구치에만 해당되므로 유치일 경우 해당되지 않습니다... 2023. 3. 13. 고로쇠 수액 효능 및 부작용, 유통기간 고로쇠 수액은 고로쇠나무에서 봄철 채취하는 물을 말하는 것으로 위장병과 신경통, 관절염 등 뼈에 이로운 물이라 해서 '골리수'라고 불리던 것이 현재는 고로쇠로 불린다고 합니다. 많은 효능을 포함한 고로쇠의 효능과 부작용, 유통기간을 알아보도록 하겠습니다. 고로쇠 수액 효능 고로쇠 수액은 날씨나 온도 등에 따라 고로쇠 수액을 채취하는 시기는 조금씩 차이가 있지만 2월 초~4월 초에 채취합니다. 고로쇠나무가 밤에 흡수했던 물을 날이 따뜻해지는 낮에 흘려내는 것을 뽑아내는 것인데 경칩 전 5일~5일 후 채취된 고로쇠 수액이 가장 효과가 크다고 합니다. 고로쇠 수액 효능에는 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 뼈 건강 앞서 말했다시피 고로쇠 수액은 뼈건강에 좋다 하여 골리수라고 불렸을 정도로 뼈에 이로운 칼슘과 .. 2023. 3. 10. 간호, 간병통합서비스 지정병원 찾기 항상 건강할 수 있다면 좋겠지만 한 번쯤 입원하는 경험을 하게 될 것입니다. 가벼운 질병이라도 환자는 누군가의 도움이 필요한데 보호자나 간병인을 쓸 수 없을 때 간호, 간병통합서비스가 있습니다. 간호, 간병서비스를 제공하는 지정 병원을 알아보도록 하겠습니다. 간호, 간병통합서비스 간호인력을 늘리고 병실환경을 개선하여 보호자나 간병인이 환자 곁에 머물지 않아도 간호인력인 간호사와 간호조무사가 입원환자를 직접 돌보는 제도를 말합니다. 환자가 회복하는데 필요한 전문적인 간호를 받을 수 있고 개인위생, 식사보조, 체위변경 등 기본 간호를 받을 수 있습니다. 장점 1. 간호, 간병통합서비스는 환자의 보호자나 간병인을 대신해 환자에게 필요한 입원서비스를 간호사, 간호조무사가 직접 제공합니다. 2. 간병인 고용비용이.. 2023. 3. 9. 콜라색, 거품, 탁한 소변 의미 알아보자 건강한 성인은 맑은 노란색의 소변을 하루에 약 1~1.5리터 배출합니다. 소변에는 유로빌린이라는 노란색을 띠게 만드는 화학물질이 포함되어 있기 때문입니다. 소변의 색은 다양한 이유로 이상이 생기는데 그중 콜라색, 거품, 탁한 소변의 의미를 알아보도록 하겠습니다. 콜라색 소변 체내에 혈전이 있으면 소변에서 콜라색 소변이 나타날 수 있고, 신장질환이나 간 기능 장애와 같은 질병일 때도 콜라색 소변이 나타날 수도 있습니다. 또 평소 운동량이 적은 분들이 건강을 위해 헬스, 스피닝, 크로스핏 같은 운동을 하다가 생길 수 있는 것이 횡문근 융해증인데 근육손상을 말합니다. 근육손상으로 소변에 미오글로빈이라는 물질이 포함되면서 콜라색과 같은 짙은 갈변 소변이 나타날 수 있습니다. 사구체신염일 때도 나타나는데 사구체는.. 2023. 3. 4. 관상동맥 스텐트 시술 후 관리법 관상동맥 스텐트 시술 후 재발하지 않도록 철저한 관리가 필수입니다. 복용해야 할 약과 응급약, 운동과 식생활 관리 등 자세히 알려드릴 테니 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 투약관리 관상동맥 스텐트 시술 후에는 혈관확장제와 혈소판 응집 억제제, 고지혈 치료제를 복용합니다. 먼저 혈관을 이완시키는 혈관확장제와 혈전과 색전 생성억제 역할을 하는 혈소판 응집 억제제입니다. 고지혈증 치료제는 여러 혈관 질환의 발생 위험을 줄이는 역할을 합니다. 무엇보다 중요한 것은 스텐트 시술을 받으신 후 약물 복용을 임의로 중단해서는 절대 안 됩니다. 만일 중단해야 하는 이유가 있다면 반드시 담당의사와 상의하시기 바랍니다. 니트로글리세린 니트로글리세린은 갑작스러운 가슴통증이 발생했을 때 사용하는 응급약으로 구강 점막을 통해 흡수되.. 2023. 2. 20. 뇌졸중 유발하는 위험요인 뇌는 한번 손상을 입으면 완전 회복이 어려운 기관입니다. 그렇기 때문에 뇌졸중 발생을 예방하기 위해 노력해야 하는 이유입니다. 뇌졸중을 유발하는 다양한 원인을 조절 불가능한 위험요인과 조절 가능한 위험요인으로 분류해 보았으니 내게 해당되는 것이 있는지 살펴보고 관리해 나가길 바라며 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 조절 불가능한 위험요인 1. 나이 뇌졸중이 발생하는 연령대는 55세 이후 매 10년마다 발생위험이 2배씩 증가합니다. 2. 성별 여성에 비해 남성에게 더 높게 나타납니다. 그러나 여성의 폐경기 이후 뇌졸중 발생위험이 증가되어 남성과 차이가 없습니다. 3. 가족력 가족 중에 뇌졸중 환자가 있는 경우 뇌졸중 발생위험이 증가합니다. 조절 가능한 위험요인 1. 고혈압 뇌졸중 환자의 약 70%가 고혈압 환자.. 2023. 2. 1. 관상동맥 시술방법과 주의사항 기온이 영하로 떨어지는 겨울철에는 혈관이 수축하여 혈액의 이동량이 줄면서 급성 심근경색을 일으킬 수 있으므로 관상동맥 질환을 가진 분들은 조심해야 합니다. 좁아진 혈관을 시술하는 방법을 알아보겠습니다. 관상동맥과 관상동맥질환 관상동맥은 심장근육에 혈액과 영양분을 공급하는 혈관입니다. 관상동맥 내벽에 콜레스테롤, 지방 등이 쌓여 혈관이 좁아지면 혈액이 부족해지게 됩니다. 심하면 협심증을 일으킬 수 있고, 혈관이 막히는 등 관상동맥질환이 심해지면 심근경색의 가능성이 있어 생명을 위협할 수 있습니다. 함께 보면 도움되는 글 관상동맥 스텐트 시술 후 관리법 관상동맥 스텐트 시술 후 재발하지 않도록 철저한 관리가 필수입니다. 복용해야 할 약과 응급약, 운동과 식생활 관리 등 자세히 알려드릴 테니 끝까지 읽어주시기.. 2023. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
